%204_16_27%E2%80%AFp_m_.jpg)
Programa mensual
Un programa con ejercicios fáciles y con avance gradual para fortalecer y generar resistencia y masa muscular.
Entrena los días que puedas
De 3 a 6 días por semana trabajarás el cuerpo completo: piernas, glúteo, pecho, abdomen, brazos y espalda. No más de 60 minutos por día.
Avanza a tu ritmo
Variantes siempre disponibles así como elección del peso con el que sientas un desafío gradual y crecimiento constante.
%204_51_57%E2%80%AFp_m_.jpg)
Quiero darte la bienvenida a FUERZA
Estre programa está enfocado a que tengas un cuerpo más fuerte mientras lo ayudas a la quema de calorías, que bien enfocado se traduce a mayor músculo y menos grasa corporal.
Trabajaras la fuerza y la resistencia para que día a día explores tus capacidades físicas. Sin necesidad de rutinas complicadas o de pasarte largas jornadas de entrenamiento. La propuesta es que encuentres tu nivel y variante y día con día desarrolles y expandas tus capacidades mientras generas la estructura para seguir avanzando.
Este eje será de ayuda para complementar y potenciar el entrenamiento de ásana.
Mi nombre es Daniel Almeida y quiero acompañarte en tu proceso en este entrenamiento de la piel hacia adentro.
Soy profesor de yoga con 16 años de experiencia, especializado en SwáSthya Yôga y apasionado por el entrenamiento físico desde hace más de 19 años, ahora ya certificado.
Este proyecto nace desde mi propia experiencia, de cómo aplicar el entrenamiento físico y mental transformó mi práctica, mi cuerpo y mi enfoque hacia el bienestar.
Después de años integrando ambos caminos, hoy quiero compartir ese proceso y hacerlo accesible para otros.
Hoy trabajo en esos dos mundos: el yoga y el entrenamiento funcional, creando un sistema que contempla la fuerza, la técnica y la conciencia para entrenar el cuerpo y la mente.
Aquí mi experiencia del fitness y del yôga.
